ACTIVITÉ ENFANTS : La grenade d'eau

Aujourd'hui, nous vous proposons une activité à faire avec vos enfants pour se rafraîchir.

1ère étape : préparer des bombes à eau avec des ballons de baudruche et un entonnoir.

2ème étape : trouver un endroit en extérieur et jouer à la grenade (au minimum 3 joueurs).

Règles du jeu :

Se mettre en cercle. Le premier joueur est au centre avec le ballon de baudruche rempli d'eau qu'on appellera "grenade". Il lance la grenade le plus haut possible en criant le nom d'un des joueurs. Ce dernier doit alors se précipiter pour rattraper la grenade avant qu'elle ne touche le sol et n'explose. A son tour de lancer la grenade et ainsi de suite jusqu'à ce que l'un des joueurs n'arrive trop tard et rate la grenade qui explosera entre ses jambes !

À vous de jouer !

 

Que le spectacle commence !

Ça y est, la saison des feux d'artifice, barbecues et autres festivités est lancée ! Tout l'été, de nombreux évènements sont organisés aux alentours de chez vous, la plupart en extérieur pour profiter du beau temps. 

Vous avez envie de vous offrir un moment à deux en amoureux ou avec vos amis ?

APEF vous propose de garder vos enfants de tout âge avec le plus grand soin, nous nous occupons de tout : jeux, accompagnements à des activités, préparation et prise de repas, aide à la toilette et au coucher...

N'attendez plus, faites une demande de devis, c'est GRATUIT ! 

BIEN-ÊTRE : Vivez avec le soleil

Le soleil, une énergie vitale...

Qui régule notre humeur et nos envies de grignoter

L'exposition modérée au soleil favorise la production de sérotonine (hormone de bonne humeur) et de dopamine (hormone du plaisir), ce qui, comme dit la chanson, est "bon pour le moral".

Qui joue sur la qualité du sommeil

Grâce à des récepteurs situés dans la rétine, la lumière stimule également la sécrétion de mélatonine (hormone qui régule notre sommeil), considérée comme "chef d'orchestre" de notre horloge biologique.

Qui stimule la fabrication de vitamine D

Le calcium est une molécule essentielle dans l'architecture osseuse. Son métabolisme et sa concentration sanguine sont régulés par la vitamine D. Un ensoleillement de 15 min par jour sur le visage et les avant-bras suffit à déclencher sa synthèse.

Mais qui est à consommer avec modération

On ne le dira jamais assez : une exposition prolongée au soleil devient néfaste pour la peau (coups de soleil, vieillissement prématuré de la peau sans oublier la menace du cancer). Il est donc important d'éviter le créneau horaire 11h-16h et d'utiliser une protection solaire adaptée.

Attention à la canicule :

En cas de forte chaleur, certaines précautions s'imposent :

- S'hydrater même si on n'a pas soif

- Profiter de l'ombre, utiliser des parasols et ventilateurs, fermer les fenêtres du logement pour conserver la fraîcheur

- Porter des vêtements amples, clairs et légers

- Se protéger avec de la crème solaire et des lunettes de soleil

- Se rafraîchir en prenant un bain de pieds dans de l'eau fraîche, se rincer régulièrement les avant-bras avec de l'eau froide et utiliser un brumisateur pour le visage

N'hésitez pas à contacter votre agence si vous souhaitez mettre un place un passage plus régulier de nos intervenant(e)s.

APEF recrute toute l'année !

Toutes nos agences APEF (83 sur le territoire français) recrutent en permanence ! En effet, les besoins des particuliers en termes de services ne diminuent pas et nous sommes toujours à la recherche de personnes motivées et passionnées pour travailler au domicile de nos clients.

Nous recherchons des :

- Assistantes de vie pour accompagner au quotidien les personnes âgées et personnes en situation de handicap

- Aide-ménagères pour soulager les familles et leur apporter du confort de vie

- Gardes d'enfants pour aider les parents à gérer leurs contraintes

- Jardiniers/Bricoleurs pour entretenir les extérieurs et intérieurs

Plus que des services, vous leur apporter du bien-être.

Vous êtes bienveillant(e), professionnel(le) et avez le sens du service ? Rejoignez-nous ! La plupart des postes proposés sont des CDI avec des possibilités de formation et d'évolution.

Envoyez votre candidature avec votre CV à l'agence la plus proche de chez vous : ici !

Vous pouvez également consulter nos offres d'emploi : ici.

Profitez pleinement de l'été !

L'été s'annonce souvent chargé, entre les vacances des enfants, les weekends à droite à gauche et ces corvées qui ne diminuent pas... mais c'est aussi et surtout l'occasion d'en profiter ! Savourez votre été, on s'occupe du reste !

Garde d'enfants

On n'a pas souvent autant de vacances que nos chères têtes blondes alors comment faire ? APEF s'occupe de vos enfants de tout âge : jeux, éveil et développement, accompagnements à des activités ou des sorties, aide aux devoirs de vacances, sieste, repas... Nos intervenant(e)s qualifié(e)s se chargent de tout pendant que vous travaillez.

Ménage / Repassage

Pourquoi ne pas profiter de l'été pour faire le grand ménage annuel ? Que ce soit pendant votre départ en vacances ou votre travail, nos intervenant(e)s expert(e)s lavent, dépoussièrent, astiquent et redonnent à votre intérieur un bon coup de propre !

Jardinage / Bricolage

L'été, c'est aussi le moment de profiter de son extérieur alors autant lui refaire une petite beauté : tonte, désherbage, taille, plantations, entretien, sans oublier le débroussaillage pour respecter l'obligation légale selon votre lieu d'habitation. Si vous avez des travaux à effectuer que vous laissez traîner depuis des mois, n'attendez plus ! Nos intervenant(e)s compétent(e)s vous apportent conseils et confort de vie.

Sortez, c'est l'été !

L'été est souvent synonyme de douces soirées chaudes, de festivals, de sorties, de spectacles...

Vous aimeriez en profiter mais vous (ou vos proches) n'osez pas car vous ne pouvez plus conduire et n'êtes pas à l'aise avec les transports en commun ?

Connaissez-vous le dispositif Sortir Plus ?

Il s'agit de chéquiers, proposés par la caisse de retraite AGIRC ARRCO afin de favoriser la mobilité des personnes âgées, permettant de payer des sorties accompagnées, véhiculées ou non.

Les conditions pour en bénéficier :

- Avoir plus de 80 ans

- Percevoir une retraite AGIRC ou ARRCO

Les tarifs :

Chaque personne peut bénéficier de 3 chéquiers d'une valeur de 150€ chacun.

Premier chéquier : 15€

Deuxième chéquier : 20€

Troisième chéquier : 30€

Coût total : 65€ pour obtenir une valeur de 450€

Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site de la caisse de retraite ou par téléphone au : 0810 360 560.

Nos agences APEF vous renseignent et vous accompagnent dans toutes vos démarches.

 

Julien LEPERS devient ambassadeur APEF !

Un nouveau tournant pour APEF

Créée en 1992 près de Montpellier, APEF est un réseau d'agences de proximité proposant des services à la personne tels que l'aide aux seniors, le ménage / repassage, la garde d'enfants et le jardinage / bricolage. Forte de ses 82 agences en France, APEF continue de mettre la satisfaction de ses clients et de ses collaborateurs au centre de ses préoccupations, notamment en s'engageant dans une démarche qualité (NF Service) depuis 2005. En 2016, APEF intègre le groupe Oui Care, leader national sur le marché des services à la personne. L'année 2018 marque un nouveau tournant pour le réseau qui ne cesse d'évoluer et qui choisit Julien LEPERS, présentateur emblématique, comme ambassadeur de marque.

Une rencontre, des valeurs communes

C'est en novembre 2017, lorsque Julien LEPERS se rend sur le salon des services à la personne à Paris, qu'il rencontre Sébastien COGEZ, directeur du réseau APEF. Convaincus que le "bien vieillir chez soi" est une vraie question sociétale, tous deux partagent des valeurs communes, à savoir la bienveillance, le sens du service, le respect, le professionnalisme et la passion. Ensemble, ils dédicent alors de collaborer et d'associer l'image du célèbre animateur à la marque. Julien LEPERS sera donc présent dans la communication APEF, ainsi que lors des salons, ouvertures et évènements d'agences qui auront lieu au sein du réseau. L'année 2018 signe le début d'une belle aventure avec toujours le même objectif : apporter du bien-être aux familles.